za duzo

bilans białkowy swoją drogą!czasami dodatkowa porcja białka może ździałać cuda!w moim przypadku było to tak!chcąc podkręcić swój anabolizm potrafiłem wstać w nocy i wypić dodatkową porcje białeczka mimo że mój bilans białka też miał 100%!każdy czołowy kulturysta Ci to powie że białka nigdy nie jest za dużo!

dodaje sie zazwyczaj też 500 (przeczytaj "robimy masę" nortona) Drugie pytanie: ciepłe tak ale nie możesz od 7:30 do 15:30 nic nie jeść i tak samo nie możesz w godzinach wieczornych jeść za dużo bo się otłuścisz. zrób tak: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/48 RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

mam pytanko czy cwiczenie klatki tricepsów i barków 2 x w tygodniu to nie za duzo?????cwicze na laweczce szeroki uchwyt. waski uchwyt, wyciskanie zolnierskie 4 serie do zmeczenia, i francuskie 4 serie do zmeczenia!!!!cwicze w poniedzialek i piatek a w srode nogi biceps i plecy.

wychodzi 120G na dzien O.o to nie za dużo ?

13 lat to nie dźwigaj za dużo ćwicz dla siebie tylko tak żeby mieć jakiś poczatek na przyszłość, nie dziw się jak nie ćwiczyłeś wcześniej i masz tyd stażu ze będziesz od razu 40kg dźwigał.

czyli te 3 odzywki w sumie to za duzo ?

3g białka to trochę za dużo, podbij lepiej kalorie tłuszczami ok 1.3-1.5g na kg masy, nie rozumiem po co ten mutant przy takim btw, ile gram tego mutanta wliczyłeś w btw?

Zapotrzebowanie wychodzi dokładnie 3450kcal,tyle że nie mogę przy refluksie za dużo zjadać a ja z reguły mało jem, więc też nie chce od razu z grubej rury na żołądek wjechać. Co 2 tygodnie mam w planach zwiększać o 300kcal.

powodzenia na cyklu z deki i susty najpierw jednak zdobadz podstawe wiedzy z supli bo tutaj nie wiesz za duzo

puls dobry co do ciśnienia, to te xxx nie za dużo mówią

Osłonek na taki cykl raczej nie... A poza tym to ci za dużo nie da już lepiej dokup 100tab mety 10mg rozpisz porządny cykl i będziesz miał syte efekty :D tyle ode-mnie...

Nie napisałeś nic o sobie. Jeśli to Twój pierwszy plan treningowy to tych ćwiczeń jest za dużo. Wystarczy 5-6 ćwiczeń podstawowych i więcej na początek nie trzeba. Dietę trzymasz?

Wolę najpierw mięśnie potem FAT bo i tak mam za dużo a fatbyonjuz będę miał więcej czasu i spokoju .

O kurde, jesteś chyba pierwszym człowiekiem na tym forum który mówi, że ma za dużo mięśni

O kurde, jesteś chyba pierwszym człowiekiem na tym forum który mówi, że ma za dużo mięśni .Mylisz pojecia odnosnie celu :)

30 to za duzo ankieta jaki ostatni cykl i wg

wiesz z ta waga to u mnie jest roznie,raczej nie schodze ponizej 82kg.maximum mysle sobie dla mnie to jakies 89kg,wiecej juz chyba bedzie za duzo,kiepsko w tedy jakos wygladam.....

[...] gainer czy bialko powinienes sie zaopatrzyc w takie cos i jaikies witaminy.. bo jak pewnie wiesz spadnie ci wszystko.. i nie zapomnij sie odblokowac. i 30 amp to troche za duzo max 15. nie ma konkretnego rozpisu na branie bo jeden rosnie biorac 1strz na tydzien a inni co 3 4 dni to zalezy od genetyki. ja bralem co 5 dni i bylo dobrze.. moze [...]

bardzo dziekuje,,, a mógłbym ćwiczyć np 4 razy w tygodniu i rozłożyć sobie trening na Pn i Wt i powtarzać to samo w Czw i Pt? Czy to za dużo 2x w tyg ta sama partia mięśni, jezeli celem jest powiększenie masy mięśniowej. Pozdrawiam...

Dobre tylko za duzo zabawy ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***